雪莉在度过了一个令人耳目一新、急需的假期后刚刚返回工作岗位。 在休息期间，她决定把智能手机和笔记本电脑留在家里。她只随身携带了一台旧移动设备，该设备无法连接互联网，以备紧急情况使用。重要的是在海滩上放松并享受假期。 回到工作岗位后，她感觉真正恢复了活力。但几分钟后，她又恢复了原来的习惯。不断地查看手机、同时处理多项任务，甚至每次听到通知铃声就打断她的流程。 只有进入“数字排毒”模式，她才能放松下来。但雪莉——以及我们所有人——能否认科技吗？ 在这个现代世界，我们一切都依赖科技。数字戒毒意味着“回到原始时代”，那时我们只使用手机……打电话。
我们可以效仿雪莉的例子
在度假时完全断绝联系。但在日常生活中，我们如何才能实现数字戒毒呢？ 仔细研究数字戒毒的悖论 数字过载有可能损害我们的心理健康、人际关系，甚至睡眠习惯。但与此同时，我们总是在工作中谈论数字化转型、任务自动化、加速等等。在这种环境下，我们无法获得足够的技术。 那么，技术对我们有什么好处，它如何影响我们的日 退出手机号码 常生 虚拟通信工具使人们能够以各种方式进行即时通信。在工作场所，无论员工身在何处，企业都可以无缝运营。
这些工具还为组织提供了
远程和混合工作模式的可行解决方案，因为交互可以随时随地进行。文件和数据共享也可以轻松、安全地在线进行，而全球客户扩展也比以往任何时候他们经常中断工作流程来回复评论，甚至跳入电话来讨论障碍。 它超越了与工作相关的工具。 我们大多数人的 CU 列表 上都安装了聊天和社交媒体应用程序。即使员工在工作期间将通知静音，他们也很可能会在一天中频繁休息以检查他们的消息或社交媒体。虽然我们强烈鼓励在工作中休息一下，但频繁打扰他们检查是否有新消息可能会真正扰乱他们的注意力。
